Escuela Kwan Um de Zen
Práctica Diaria
Práctica Diaria
Bori Centro Zen
c/ de les Beates 8, 3º 2ª
08003 Barcelona (Metro Urquinaona)
Mañana
De lunes a viernes (7.30h a 9.00h)*
7.30h: 108 postraciones
7.50h -8.55h: Meditación (2 x 30 minutos)
9.00h: Lectura Kong-an
Tarde
Martes y Jueves (20.00h a 21.30h)*
20.00h – 20.30h: Cantos
20.30h – 21.35h: Meditación (2 x 30 minutos)
(*Por favor, primera vez llegar 15 minutos antes)
Bori Sa
Mas El Puli, Sales de Llierca, Garrotxa
Mañana
De lunes a domingo (6.00h a 9.00h)*
6.15h: 108 postraciones
7.00h -8.00h: Cantos
8.00h – 9.00h: Meditación
Tarde
De lunes a domingo (20.00h a 21.30h)*
20.00h – 20.30h: Cantos
20.30h – 21.30h: Meditación
(*Por favor, primera vez llegar 15 minutos antes)
Miércoles de 19.30h a 21.30h
en el Bori Centro Zen (Barcelona)
Primera clase de prueba gratis
Profesora: Lyudmila Litvinova (2º Dan de Sonmudo e instructora de hatha-yoga)
El Sonmudo es un arte marcial tradicional de Corea que se compone de tres elementos: respiración meditativa, ejercicios de meditación y arte marcial. Las clases consisten en una combinación de yoga y estiramientos, artes marciales, Qi Gong y zen (meditación)
Próximo retiro, ver Retiros
Yong Maeng Jong Jin (YMJJ)
Yong Maeng Jong Jin: saltar como un tigre mientras estás sentado
Los retiros son en silencio, en Bori Sa (Garrotxa).
Los participantes siguen un horario intensivo de meditación sentada y caminando, cantos, postraciones y comida formal, en el que se intenta mantener viva la práctica de la atención en todo momento.
Periódicamente, retiros con Maestros de la Escuela Kwan Um de Zen