Borisa está muy aislado en la montaña. Es importante traer todo lo de la lista y lo que puedas necesitar, no hay tiendas ni donde encontrar lo que te falte.

• Saco de dormir o sábanas.
• Despertador (durante los retiros no está permitido el uso de teléfonos móviles).
• Linterna (+ pilas).
• Toalla, útiles de aseo personal (gel, champú, etc. Todos los vertidos del Centro Zen van directamente a la naturaleza, así que os animamos a utilizar productos ecológicos).
• Kit de medicamentos básicos que puedas necesitar (tos, resfriado…), repelente de insectos, crema solar, antihistamínicos (si eres alérgico pelo animales, plantas, polvo…), etc
• Zapatillas de interior y calzado de montaña.
• Ropa cómoda para meditar (discreta y de colores neutros).
• Ropa de adecuada a la estación del año (en la montaña el tiempo puede variar mucho de un día a otro, y puede hacer bastante frío).
• Si tienes preceptos, por favor trae tu traje formal corto/largo y kasa.
• En la sala Dharma se usan siempre calcetines.
• Funcionamos con placas solares, así que no está permitido el uso de secador de pelo, planchas, etc. Rogamos utilizar la electricidad y el agua conscientemente.

El alojamiento es en habitaciones simples, compartidas, durmiendo en el suelo con colchones.

Todas las comidas son vegetarianas (no es posible satisfacer las necesidades alimentarias especiales de cada participante. Si tienes alguna intolerancia comunícalo al hacer tu inscripción al retiro).

En Borisa no hay teléfono ni Wifi, y la cobertura de móvil no está garantizada. Durante los retiros, no están permitidos los teléfonos móviles, ordenadores personales, tabletas y cualquier otro dispositivo personal. Uno de los encantos del Centro Zen es la libertad que permite del móvil, los emails y el acceso a internet.

En caso de emergencia, se puede contactar con el Centro Zen (solo WhatsApp o sms) en el teléfono +34 655 033 018

Todo el mundo participa en el horario completo. Si estás enfermo o tienes alguna emergencia que te impida asistir a alguna parte del horario, por favor comunícaselo al «Head Dharma Teacher».

• 5.00h Levantarse
• 5.15h 108 postraciones
• 5.45h Cantos de la mañana
• 6.40h Meditación (2x 30 min)
• 8h Desayuno
• 9h Periodo de trabajo
• 10.20h Pausa
• 11h Meditación (3 x 30 min)
• 13h Comida
• 15h Paseo
• 15.50h Meditación (1 x 1h)
• 17h Cena 18.30h Cantos de la tarde
• 19.35h Meditación (2 x 30 min)
• 20.45h Cuatro Grandes Votos
• 22.00h Silencio

El retiro termina el último día después de comer

Se espera que todos los participantes sigan las regla siguientes y mantengan la armonía de la comunidad durante el tiempo de retiro.

1. El retiro se hace en silencio. El Maestro Zen Seung Sahn dijo:, «El silencio es mejor que la santidad». Bodhidharma se sentó en silencio en Sorim durante nueve años. El silencio profundiza nuestra práctica, y nos beneficia a nosotros y a los demás. Si tu trabajo no requiere que hables, guardar silencio te ayudará.

2. Llega a tiempo a todas las sesiones de práctica, charlas Dharma y comidas. Dirígete siempre a la sala del Dharma puntualmente cuando toquen el moktak de cinco minutos. No entres ni salgas de la sala del Dharma durante la meditación o los cantos, excepto para ir o regresar de una entrevista.

3. La meditación caminando es la continuación de la meditación sentada. Puedes salir de la sala Dharma durante la meditación caminando cuando sea necesario. Al volver a entrar en la sala del Dharma, hazlo en silencio en tu lugar apropiado en la línea.

4. Todo el mundo debe asistir a todas las sesiones de práctica, incluyendo las comidas y el periodo de trabajo. Si estás enfermo y no puedes asistir, por favor notifícalo al Head Dharma Teacher (HDT) antes de la sesión de práctica que has de perderte.

5. Por favor, no te muevas durante la meditación. Si tienes sueño o te duelen las piernas, por favor haz una pequeña reverencia y ponte de pie detrás de tu cojín.

6. No se pueden utilizar teléfonos móviles, ordenadores personales ni tabletas durante el retiro. Todas las comunicaciones externas están suspendidas durante la duración del retiro y en el Centro Zen no habrá servicio de wifi. En caso de una emergencia, notificar al HDT.

7. El HDT controlará la apertura y cierre de las ventanas y las luces de la sala Dharma. Si tienes algún problema o petición, díselo al HDT.

8. No uses ropa de colores brillantes durante el retiro. No uses sombreros en la sala Dharma.

9. No está permitido fumar en el Centro Zen, por favor, ves a la zona designada para ello.

10. Por favor, no leer libros personales durante el retiro, solamente los libros y revistas de la biblioteca del Centro Zen. Léelos durante los descansos y devuélvelos a la estantería.

11. Cada uno tendrá una tarea que hacer cada día durante el período de trabajo, sobre todo limpiar el templo y trabajo en la cocina. El período de trabajo es parte de la práctica formal. Por favor, haz el trabajo asignado con atención plena.

12. Si tienes algún problema de salud o necesidades dietéticas especiales, por favor, avisa al templo con antelación. (Todas las comidas son vegetarianas, no es posible satisfacer las necesidades alimentarias especiales de cada participante).

13. Si algún participante rompe alguna de las reglas anteriores, se le pedirá que abandone el retiro.

Para formalizar la inscripción al retiro debes realizar el pago mediante una de las siguientes opciones:

• Paypal: boricentrozen@hotmail.com

El uso de PayPal puede suponer costes adicionales para nosotros (comisiones) que deberán ser abonados a tu llegada. Gracias por tu comprensión!

• Transferencia bancaria:
  • Asociación Bori Centro Zen (CaixaBank)
  • IBAN: ES26 2100 0539 7201 0050 3923

Recuerda poner tu nombre en el concepto de la transferencia y hacer referencia al retiro, por ejemplo: Retiro Junio Maria López.

Una vez realizada la transferencia recuerda enviar un correo electrónico a boricentrozen@hotmail.com con el comprobante de pago.

• También puedes pagar en metálico en el centro zen.

Bori Sa (Alta Garrotxa, Girona) se encuentra a 160 km de Barcelona (2,5 h. en coche) y a 22 km del pueblo más cercano, Tortellà (45 min. en coche).

• Si no dispones de medio de transporte propio, consulta el tema del transporte con el Centro Zen ANTES de comprar ningún billete de avión, etc.
• Por favor, a la hora de organizar vuestro viaje tened en cuenta que se tarda varias horas en llegar a Borisa y los horarios de bus son limitados.
• No podemos garantizar el último tramo de transporte (Argelaguer-Borisa) si llegáis demasiado tarde el primer día u os marcháis demasiado pronto el último día.
• El retiro acaba el último día después de comer (sobre las 16h), si no dispones de medio de transporte propio, tenlo en cuenta a la hora de planear tu vuelta a Barcelona… (Por ejemplo, es necesario reservar un vuelo a última hora de la noche o incluso al día siguiente).
• Coche: solamente se puede llegar al Centro Zen en coche. Vengas de donde vengas, llega hasta Tortellà y sigue las instrucciones desde allí.
• Autobús: (www.teisa-bus.com)
  • Trayecto Barcelona-Argelaguer
    • La parada está en Gran Via 658, Barcelona
    • Precio del billete bus: 20€
• Recogida en la parada de bus: No hay transporte público desde la parada de bus al Centro Zen, si no hubiera coches disponibles se puede organizar una recogida (tarifa: 20€, a compartir entre los ocupantes del vehículo). La recogida solo se realiza el día que empieza o acaba el retiro. Por favor, coordinar la recogida ANTES de comprar cualquier billete de avión, etc.

1. Autopista A-7 en dirección Francia, salimos en Girona Nord y continuamos siempre en dirección Olot; una vez pasados los desvíos en Besalú, la carretera se convierte en autovía. Salimos de la autovía en la salida indicada Argelaguer / Tortellà.
2. Atravesamos el pueblo de Argelaguer y giramos en dirección a Tortellà. Después del semáforo que hay en la entrada de Tortellà, tomamos a mano derecha la carretera en dirección a Sales de Llierca.
3. Un km más adelante, hay una curva donde veréis los buzones de correo del pueblo de Sales. Debéis continuar por la misma carretera por la que venís, que gira a la izquierda. ¡Seguid siempre por esta carretera! En caso de duda, tomar siempre la bifurcación de la izquierda, sólo cuando esté asfaltada (si la bifurcación de la izquierda NO está asfaltada, seguiremos por la carretera siguiendo el asfalto).
4. A unos 2 Km de los buzones, la carretera deja de estar asfaltada y se divide en dos. Seguiremos la pista forestal de la izquierda, que empieza a subir. Sabéis que vais bien si hay una señal que obliga a no pasar de 20 km / h (!).
5. A partir de aquí podéis seguir los carteles a «ORRI», la casa anterior a Puli.
6. La pista sube poco a poco, está en excelentes condiciones, y tiene dos tramos asfaltados. Cuando se acaba el segundo tramo asfaltado, veréis a mano derecha una masía en obras (Monteia). Ya habéis recorrido unos 7 Km de pista y todavía quedan unos cuantos más. Seguid adelante sin dejar nunca la pista. A unos 3 km. de Monteia, ya en terrenos de la finca «Orri» (pasaréis una señal verde que lo indica), la pista vuelve a bifurcarse.
7. Iremos a la izquierda, subiendo, en dirección SadernesBassegoda, por el tramo de hormigón. Más tarde la carretera planea y luego vuelve a subir, en un segundo tramo de hormigón.
8. A 1 km del segundo tramo de hormigón, llegaremos a un cruce de caminos, fácilmente identificable porque hay varias señales y un hidrante rojo para los bomberos. Debemos continuar recto y bajando.
9. La bajada termina en otro cruce de caminos, en el que seguiremos a la izquierda, iniciando la subida a la casa de Puli.
10. La última casa es Borisa (Can Met).

Nos encontraremos y practicaremos en Zoom. Te enviaremos un correo electrónico con los datos de acceso al retiro la noche antes del inicio. Si no tienes Zoom instalado en el dispositivo, puedes descargarlo de forma gratuita aquí. Si te confundes con el horario no te preocupes. Simplemente entra y sigue.

Habrá pausas para las comidas (consulta el horario más arriba). Usa la meditación caminando para ir al baño y para beber cuando sea necesario.

Recibirás una invitación a la sala de entrevistas «virtual» cuando sea tu hora. Deberás aceptarla para entrar y al terminar volverás a la sala general. En la entrevista tienes la oportunidad de hacer cualquier pregunta sobre la práctica y/o tu vida y de trabajar con Kong-ans.

Todo el mundo participa en el horario completo. Si estás enfermo o tienes alguna emergencia que te impida asistir a alguna parte del horario, por favor comunícaselo al «Head Dharma Teacher».

• 5.00h Levantarse
• 5.15h 108 postraciones
• 5.45h Cantos de la mañana
• 6.40h Meditación (2x 30 min)
• 8h Desayuno
• 9h Periodo de trabajo
• 10.20h Pausa
• 11h Meditación (3 x 30 min)
• 13h Comida
• 15h Paseo
• 15.50h Meditación (1 x 1h)
• 17h Cena 18.30h Cantos de la tarde
• 19.35h Meditación (2 x 30 min)
• 20.45h Cuatro Grandes Votos
• 22.00h Silencio

El retiro termina el último día después de comer

Procura encontrar un lugar de tu casa tranquilo, donde practicar sin interrupciones. Puedes colocar una mesita donde poner cualquier cosa que te inspire a practicar la meditación, como una estatua de Buda, una imagen, una vela y/o un incienso. Esto es opcional. Siéntate en un cojín de meditación, si tienes, o en un cojín que te permita estar cómodo en posición de meditación. Sigue las indicaciones del micrófono para la meditación, cantos, pausas, entrevistas, etc.
(Si en el retiro se hacen cantos, lleva el libro de cantos impreso o descargado a una tableta o dispositivo cómodo para tener en la mano.)

Puedes participar con un teléfono o tableta, pero es muy recomendable un ordenador portátil porque verás la imagen más grande y a más participantes a la vez.

Se espera que todos los participantes sigan las reglas y mantengan la armonía de la comunidad durante el tiempo de retiro.

1. El retiro se hace en silencio. El maestro zen Seung Sahn dijo: «El silencio es mejor que la santidad». Bodhidharma se sentó en silencio en Sorim durante nueve años. El silencio profundiza nuestra práctica, y nos beneficia a nosotros y a los demás. Si tu trabajo no requiere que hables, guardar silencio te ayudará.

2. Llega a tiempo a todas las sesiones de práctica y charlas Dharma. Accede siempre a la sala Dharma online puntualmente. No entres ni salgas de la sala Dharma durante la meditación o los cantos, excepto para ir o volver de una entrevista o atender un imprevisto.

3. La meditación caminando es la continuación de la meditación sentada. Puedes salir de tu espacio físico y de la sala Dharma online durante la meditación caminando cuando sea necesario. Al volver a entrar en la sala Dharma online, hazlo con el micro apagado.

4. Todo el mundo debe asistir a todas las sesiones de práctica. Si estás enfermo y no puedes asistir, por favor notifícaselo al Head Dharma Teacher (HDT) antes de la sesión de práctica que has de perderte.

5. Si durante la meditación tienes sueño o te duelen las piernas puedes hacer una pequeña reverencia y ponerte de pie detrás de tu cojín para seguir la meditación.

6. Durante el retiro te recomendamos que evites siempre que sea posible la comunicación con el exterior. Realizar llamadas telefónicas, enviar o recibir correo electrónico, etc., te distraerá de tu estado meditativo.

7. El HDT controlará la apertura y cierre de la sala Dharma y el acceso a la sala de entrevistas. Si tienes algún problema o petición, díselo al HDT.

8. No uses ropa de colores brillantes ni sombreros durante el retiro.

9. El periodo de trabajo es parte de la práctica formal. Aprovéchalo para realizar tareas en tu casa con atención plena.

10. Si algún participante rompe alguna de las reglas anteriores, se le pedirá que abandone el retiro.

Si quieres hacer el retiro pero tu situación personal y/o familiar no te permite asistir a toda la jornada contacta con nosotros mediante un mensaje de correo electrónico.

Para formalizar la inscripción al retiro online debes realizar el pago mediante una de las siguientes opciones:

• Paypal: boricentrozen@hotmail.com
• Transferencia bancaria:
  • Asociación Bori Centro Zen (CaixaBank)
  • IBAN: ES26 2100 0539 7201 0050 3923

Recuerda poner tu nombre en el concepto de la transferencia y hacer referencia al retiro, por ejemplo: Retiro Junio Maria López.

Una vez realizada la transferencia recuerda enviar un correo electrónico a boricentrozen@hotmail.com con el comprobante de pago.

Comprueba tu zona horaria aquí.

– Sutra del Cor + 4 Grans Vots (catalan)
– Heart Sutra + 4 Great Vows (English)
– Libro de cantos
– Reglas del Templo