06. Regles del retir

S’espera que tots els participants segueixin les regles següents i mantinguin l’harmonia de la comunitat durant el temps de retir.

1. El retir es fa en silenci. El Mestre Zen Seung Sahn va dir: «El silenci és millor que la santedat». Bodhidharma es va asseure en silenci en Sorim durant nou anys. El silenci aprofundeix la nostra pràctica, i ens beneficia a nosaltres i als altres. Si el teu treball no requereix que parlis, guardar silenci t’ajudarà.

2. Arriba a temps a totes les sessions de pràctica, xerrades Dharma i àpats. Dirigeix-te sempre a la sala del Dharma puntualment quan toquin el moktak de cinc minuts. No entris ni surtis de la sala del Dharma durant la meditació o els cants, excepte per anar o tornar d’una entrevista.

3. La meditació caminant és la continuació de la meditació asseguda. Pots sortir de la sala Dharma durant la meditació caminant quan sigui necessari. En tornar a entrar a la sala del Dharma, fes-ho en silenci en el teu lloc apropiat en la línia.

4. Tothom ha d’assistir a totes les sessions de pràctica, incloent els àpats i el període de treball. Si estàs malalt i no pots assistir, si us plau notifica-ho al Head Dharma Teacher (HDT) abans de la sessió de pràctica que has de perdre’t.

5. Si us plau, no et moguis durant la meditació. Si tens son o et fan mal les cames, si us plau fes una petita reverència i posa’t de peu darrere el teu coixí.

6. Durant el retir no es permetrà la comunicació amb l’exterior. Realitzar trucades telefòniques, enviar o rebre correu electrònic, etc, no està permès durant el retir. Els telèfons mòbils, etc, no poden ser utilitzats. En cas d’una emergència, notificar al HDT.

7. El HDT controlarà l’obertura i tancament de les finestres i els llums de la sala Dharma. Si tens algun problema o petició, digues-li al HDT.

8. No facis servir roba de colors brillants durant el retir. No facis servir barrets a la sala Dharma.

9. No es permet fumar en el Centre Zen, si us plau, ves a la zona designada per a això.

10. Si us plau, no llegeixis llibres personals durant el retir, només els llibres i revistes de la bibliotaca del Centre Zen.

11. Cadascú tindrà una tasca que fer cada dia durant el període de treball, sobretot netejar el temple i treball a la cuina. El període de treball és part de la pràctica formal. Si us plau, fes el treball assignat amb atenció plena.

12. Si tens algun problema de salut o necessitats dietètiques especials, si us plau, avisa el HDT amb antelació.

13. Si algun participant trenca alguna de les regles anteriors, se li demanarà que abandoni el retir.

05. Horari YMJJ

Tothom participa en l’horari complet. Si estàs malalt o tens alguna emergència que t’impedeixi assistir a alguna part de l’horari, si us plau comunica-ho al «Head Dharma Teacher».

  • 5.00h Llevarse
  • 5.15h 108 postracions
  • 5.45h Cants del matí
  • 6.40h Meditació (2x 30 min)
  • 8h Esmorzar
  • 9h Període de treball
  • 10.20h Pausa 11h Meditació (3 x 30 min)
  • 13h Dinar
  • 15h Meditació (3 x 30 min)
  • 17h Sopar
  • 18.30h Cants de la tarda
  • 19.35h Meditació (2 x 30 min)
  • 20.45h Quatre Grans Vots
  • 22.00h Dormir

El retir acaba l’últim dia després de dinar

04. Connectivitat

A Borisa no hi ha telèfon ni Wifi, i la cobertura de mòbil no està garantida. Un dels encants del Centre Zen és la llibertat que permet del mòbil, els correus electrònics i l’accés a internet. En cas d’emergència, es pot contactar amb el Centre Zen (només WhatsApp o sms) al telèfon +34 655 033 018

03. Menjar

Tots els àpats són vegetarians (no és possible satisfer les necessitats alimentàries especials de cada participant. Si tens alguna intolerància comunica-ho en fer la inscripció al retir).

02. Allotjament

L’allotjament és en habitacions simples, compartides, dormint a terra amb matalassos.

01. Què portar

Borisa està molt aïllat a la muntanya. És important portar tot el de la llista i el que puguis necessitar, ja que no hi ha botigues ni on trobar el que et falti.

  • Gel hidroalcohólic i mascaretes (suficients per tot el retir, la farem servir quan no es pugui mantenir la distancia de seguretat).
  • Sac de dormir o llençols.
  • Llanterna (piles).
  • Tovallola, estris de neteja personal (gel, xampú, etc. Tots els abocaments del Centre Zen van directament a la natura, així que us animem a utilitzar productes ecològics).
  • Sabatilles d’interior i calçat de muntanya.
  • Roba còmoda per meditar (discreta i de colors neutres).
  • Roba d’adequada a l’estació de l’any (a la muntanya el temps pot variar molt d’un dia a un altre).
  • Si tens preceptes, si us plau porta el teu vestit formal curt / llarg i kasa.
  • A la sala Dharma es fan servir sempre mitjons.
  • Funcionem amb plaques solars, així que no està permès l’ús de assecador de cabell, planxes, etc. Preguem utilitzar l’electricitat conscientment