Borisa està molt aïllat a la muntanya. És important portar tot el de la llista i el que puguis necessitar, ja que no hi ha botigues ni on trobar el que et falti.

• Sac de dormir o llençols.
• Despertador (durant els retirs no es permet l’ús de telèfons mòbils).
• Llanterna (piles).
• Tovallola, estris de neteja personal (gel, xampú, etc. Tots els abocaments del Centre Zen van directament a la natura, així que us animem a utilitzar productes ecològics).
• Kit de medicaments bàsics que puguis necessitar (tos, refredat…), repel·lent d’insectes, crema solar, antihistamínics (si ets al·lergic animals, plantes, pols), etc
• Sabatilles d’interior i calçat de muntanya.
• Roba còmoda per meditar (discreta i de colors neutres).
• Roba d’adequada a l’estació de l’any (a la muntanya el temps pot variar molt d’un dia a un altre).
• Si tens preceptes, si us plau porta el teu vestit formal curt / llarg i kasa.
• A la sala Dharma es fan servir sempre mitjons.
• Funcionem amb plaques solars, així que no està permès l’ús de assecador de cabell, planxes, etc. Preguem utilitzar l’electricitat i l’aigua conscientment

L’allotjament és en habitacions simples, compartides, dormint a terra amb matalassos.

Tots els àpats són vegetarians (no és possible satisfer les necessitats alimentàries especials de cada participant. Si tens alguna intolerància comunica-ho en fer la inscripció al retir).

A Borisa no hi ha telèfon ni Wifi, i la cobertura de mòbil no està garantida. Durant els retirs, no estan permesos els telèfons mòbils, ordinadors personals, tauletes i qualsevol altre dispositiu personal. Un dels encants del Centre Zen és la llibertat que permet del mòbil, els correus electrònics i l’accés a internet.

En cas d’emergència, es pot contactar amb el Centre Zen (només WhatsApp o sms) al telèfon +34 655 033 018

Tothom participa en l’horari complet. Si estàs malalt o tens alguna emergència que t’impedeixi assistir a alguna part de l’horari, si us plau comunica-ho al «Head Dharma Teacher».

• 5.00h Llevarse
• 5.15h 108 postracions
• 5.45h Cants del matí
• 6.40h Meditació (2x 30 min)
• 8h Esmorzar
• 9h Període de treball
• 10.20h Pausa
• 11h Meditació (3 x 30 min)
• 13h Dinar
• 15h Passeig
• 15.50h Meditació (1 x 1h)
• 17h Sopar
• 18.30h Cants de la tarda
• 19.35h Meditació (2 x 30 min)
• 20.45h Quatre Grans Vots
• 22.00h Dormir

El retir acaba l’últim dia després de dinar

S’espera que tots els participants segueixin les regles següents i mantinguin l’harmonia de la comunitat durant el temps de retir.

1. El retir es fa en silenci. El Mestre Zen Seung Sahn va dir: «El silenci és millor que la santedat». Bodhidharma es va asseure en silenci en Sorim durant nou anys. El silenci aprofundeix la nostra pràctica, i ens beneficia a nosaltres i als altres. Si el teu treball no requereix que parlis, guardar silenci t’ajudarà.

2. Arriba a temps a totes les sessions de pràctica, xerrades Dharma i àpats. Dirigeix-te sempre a la sala del Dharma puntualment quan toquin el moktak de cinc minuts. No entris ni surtis de la sala del Dharma durant la meditació o els cants, excepte per anar o tornar d’una entrevista.

3. La meditació caminant és la continuació de la meditació asseguda. Pots sortir de la sala Dharma durant la meditació caminant quan sigui necessari. En tornar a entrar a la sala del Dharma, fes-ho en silenci en el teu lloc apropiat en la línia.

4. Tothom ha d’assistir a totes les sessions de pràctica, incloent els àpats i el període de treball. Si estàs malalt i no pots assistir, si us plau notifica-ho al Head Dharma Teacher (HDT) abans de la sessió de pràctica que has de perdre’t.

5. Si us plau, no et moguis durant la meditació. Si tens son o et fan mal les cames, si us plau fes una petita reverència i posa’t de peu darrere el teu coixí.

6. No es poden utilitzar telèfons mòbils, ordinadors personals ni tauletes durant el retir. Totes les comunicacions externes estan suspeses durant la durada del retir i al Centre Zen no hi haurà servei de wifi. En cas d’una emergència, notificar al HDT.

7. El HDT controlarà l’obertura i tancament de les finestres i els llums de la sala Dharma. Si tens algun problema o petició, digues-li al HDT.

8. No facis servir roba de colors brillants durant el retir. No facis servir barrets a la sala Dharma.

9. No es permet fumar en el Centre Zen, si us plau, ves a la zona designada per a això.

10. Si us plau, no llegeixis llibres personals durant el retir, només els llibres i revistes de la bibliotaca del Centre Zen. Llegeix-los durant els descansos i torna’ls a la prestatgeria.

11. Cadascú tindrà una tasca que fer cada dia durant el període de treball, sobretot netejar el temple i treball a la cuina. El període de treball és part de la pràctica formal. Si us plau, fes el treball assignat amb atenció plena.

12. Si tens algun problema de salut o necessitats dietètiques especials, si us plau, avisa el temple amb antelació. (Tots els àpats són vegetarians, no és possible satisfer les necessitats alimentàries especials de cada participant).

13. Si algun participant trenca alguna de les regles anteriors, se li demanarà que abandoni el retir.

Per formalitzar la teva inscripció cal que facis el pagament mitjançant una de les següents opcions:

• Paypal: boricentrozen@hotmail.com

L’ús de PayPal pot suposar costos addicionals per a nosaltres (comissions) que hauran de ser abonats en arribar. Gràcies per la vostra comprensió!

• Transferència bancaria:
  • Associació Bori Centre Zen (CaixaBank)
  • IBAN: ES26 2100 0539 7201 0050 3923

Recorda posar el teu nom en el concepte de la transferència i fer referència al retir, per exemple: Retir Juny Maria Pagès.

Bori Sa (Alta Garrotxa, Girona) es troba a 160 km de Barcelona (2,5 h. en cotxe) i a 22 km del poble més proper, Tortellà (45 min. en cotxe).

• Si no disposes de mitjà de transport propi, consulta el tema del transport amb el Centre Zen ABANS de comprar cap bitllet d’avió, etc.
• Si us plau, a l’hora d’organitzar el vostre viatge tingueu en compte que es triga varies hores en arribar a Borisa i els horaris de bus són limitats.
• No podem garantir l’últim tram de transport (Argelaguer-Borisa) si arribeu massa tard el primer dia o marxeu massa aviat l’últim dia.
• El retir acaba l’últim dia després de menjar (sobre les 16h), si no disposes de mitjà de transport propi, tingues-ho en compte a l’hora de planejar la teva tornada a Barcelona… (Per exemple, cal reservar un vol a última hora de la nit o fins i tot l’endemà).
• Cotxe: només es pot arribar a Bori Sa en cotxe. Vinguis d’on vinguis, ves fins a Tortellà i segueix les instruccions des d’allà.
• Autobús: (www.teisa-bus.com)
  • Trajecte Barcelona-Argelaguer.
    • La parada està a Gran Via 658, Barcelona
    • Preu del bitllet bus: 20€
• Recollida a la parada de bus: No hi ha transport públic des de la parada de bus al Centre Zen, si no hi hagués cotxes disponibles es pot organitzar una recollida (tarifa: 20€, a compartir entre els ocupants del vehicle). La recollida només es realitza el dia que comença o acaba el retir. Si us plau, coordinar la recollida ABANS de comprar qualsevol bitllet d’avió, etc.

1. Autopista A-7 en direcció França, sortim a Girona Nord i continuem sempre en direcció Olot; un cop passats els desviaments a Besalú, la carretera es converteix en autovia. Sortim de l’autovia a la sortida indicada Argelaguer/ Tortellà.
2. Travessem el poble d’Argelaguer i girem en direcció a Tortellà. Després del semàfor que hi ha a l’entrada de Tortellà, agafem a mà dreta la carretera en direcció a Sales de Llierca.
3. Un km més endavant, hi ha una corba on veureu les bústies de correu del poble de Sales. Heu de continuar per la mateixa carretera per la que veniu, que gira a l’esquerra. Seguiu sempre per aquesta carretera! En cas de dubte, preneu sempre la bifurcació de l’esquerra, només quan estigui asfaltada (si la bifurcació de l’esquerra NO està asfaltada, seguirem per la carretera seguint l’asfalt).
4. A uns 2 Km de les bústies, la carretera deixa d’estar asfaltada i es divideix en dos. Seguirem la pista forestal de l’esquerra, que comença a pujar. Sabeu que aneu bé si hi ha un senyal que obliga a no passar de 20 km/h (!).
5. A partir d’aquí podeu seguir els cartells a «ORRI», la casa anterior a Puli.
6. La pista puja poc a poc, està en excel·lents condicions, i té dos trams asfaltats. Quan s’acaba el segon tram asfaltat, veureu a mà dreta una masia en obres (Monteia). Ja heu recorregut uns 7 Km de pista i encara en queden uns quants més. Seguiu endavant sense deixar mai la pista. A uns 3 Km. de Monteia, ja en terrenys de la finca “Orri” (passareu una senyal verda que ho indica), la pista torna a bifurcar-se.
7. Anirem a l’esquerra, pujant, en direcció Sadernes-Bassegoda, pel tram de formigó. Més tard la carretera planeja i després torna a pujar, en un segon tram de formigó.
8. A 1 km del segon tram de formigó, arribarem a un creuament de camins, fàcilment identificable perquè hi ha diverses senyals i un hidrant vermell per als bombers. Hem de continuar recte i baixant.
9. La baixada acaba en una altra cruïlla de camins, en què seguirem a l’esquerra, iniciant la pujada a la casa de Puli.
10. La darrera casa es Borisa (Can Met).

Ens trobarem i practicarem a Zoom. T’enviarem un correu electrònic amb les dades d’accés al retir la nit abans de l’inici. Si no tens Zoom instal·lat al dispositiu, pots descarregar-lo de forma gratuïta aquí.  Si et confons amb l’horari  no t’amoïnis. Simplement entra i segueix.

Hi haurà pauses pels àpats (consulta l’horari més amunt). Utilitza la meditació caminant per anar al bany i per beure quan calgui.

Rebràs una invitació a la sala d’entrevistes “virtual” quan sigui la teva hora. Hauràs d’acceptar-la per entrar i a l’acabar tornaràs a la sala general. A l’entrevista tens l’oportunitat de fer qualsevol pregunta sobre la pràctica i/o la teva vida i de treballar amb els Kong-ans.

Tothom participa en l’horari complet. Si estàs malalt o tens alguna emergència que t’impedeixi assistir a alguna part de l’horari, si us plau comunica-ho al «Head Dharma Teacher».

• 5.00h Llevarse
• 5.15h 108 postracions
• 5.45h Cants del matí
• 6.40h Meditació (2x 30 min)
• 8h Esmorzar
• 9h Període de treball
• 10.20h Pausa
• 11h Meditació (3 x 30 min)
• 13h Dinar
• 15h Passeig
• 15.50h Meditació (1 x 1h)
• 17h Sopar
• 18.30h Cants de la tarda
• 19.35h Meditació (2 x 30 min)
• 20.45h Quatre Grans Vots
• 22.00h Dormir

El retir acaba l’últim dia després de dinar

Procura trobar un lloc de casa teva tranquil, on practicar sense interrupcions. Pots col·locar una tauleta on posar qualsevol cosa que t’inspiri a practicar la meditació, com una estàtua de buda, una imatge, una espelma i/o un encens. Això és opcional. Seu en un coixí de meditació, si en tens, o en un coixí que et permeti estar còmode en posició de meditació. Segueix les indicacions del micròfon per a la meditació, càntics, pauses, entrevistes, etc.
(Si al retir es fan cants, porta el llibre de cants imprés o descarregat a una tauleta o dispositiu còmode per tenir a la mà.)

Pots participar amb un telèfon o tauleta, però és molt recomanable un ordinador portàtil perquè veuràs la imatge més gran i a més participants alhora.

S’espera que tots els participants segueixin les regles següents i mantinguin l’harmonia de la comunitat durant el temps de retir.

1. El retir es fa en silenci. El mestre zen Seung Sahn va dir: «El silenci és millor que la santedat». Bodhidharma es va asseure en silenci en Sorim durant nou anys. El silenci aprofundeix la nostra pràctica, i ens beneficia a nosaltres i als altres. Si el teu treball no requereix que parlis, guardar silenci t’ajudarà.

2. Arriba a temps a totes les sessions de pràctica i xerrades Dharma. Accedeix sempre a la sala Dharma online puntualment. No entris ni surtis de la sala Dharma durant la meditació o els cants, excepte per anar o tornar d’una entrevista o atendre un imprevist.

3. La meditació caminant és la continuació de la meditació asseguda. Pots sortir del teu espai físic i de la sala Dharma online durant la meditació caminant quan sigui necessari. En tornar a entrar a la sala Dharma online, fes-ho amb el micro apagat.

4. Tothom ha d’assistir a totes les sessions de pràctica. Si estàs malalt i no pots assistir, si us plau notifica-ho al Head Dharma Teacher (HDT) abans de la sessió de pràctica que has de perdre’t.

5. Si durant la meditació tens son o et fan mal les cames pots fer una petita reverència i posar-te de peu darrere el teu coixí per seguir la meditació dret/a.

6. Durant el retir et recomanem que evitis sempre que sigui possible la comunicació amb l’exterior. Realitzar trucades telefòniques, enviar o rebre correu electrònic, etc., et distreurà del teu estat meditatiu.

7. El HDT controlarà l’obertura i tancament de la sala Dharma i l’accés a la sala d’entrevistes. Si tens algun problema o petició, digues-li al HDT.

8. No facis servir roba de colors brillants ni barrets durant el retir.

9. El període de treball és part de la pràctica formal. Aprofita’l per realitzar tasques de casa teva amb atenció plena.

10. Si algun participant trenca alguna de les regles anteriors, se li demanarà que abandoni el retir.

Si vols fer el retir però la teva situació personal i/o familiar no et permet assistir a tota la jornada posa’t en contacte amb nosaltres mitjançant un missatge de correu electrònic.

Per formalitzar la teva inscripció al retir online cal que facis el pagament mitjançant una de les següents opcions:

• Paypal: boricentrozen@hotmail.com
• Transferència bancaria:
  • Associació Bori Centre Zen (CaixaBank)
  • IBAN: ES26 2100 0539 7201 0050 3923

Recorda posar el teu nom en el concepte de la transferència i fer referència al retir, per exemple: Retir Juny Maria Pagès.

Comprova el teu fus horari aquí.

– Sutra del Cor + 4 Grans Vots (català)
– Heart Sutra + 4 Great Vows (English)
– Llibre de cants
– Regles del Temple